Nous vous proposons des séances
de PPG (Préparation Physique Générale) pour poursuivre les entraînements pendant les congés ou les fermetures de piscine.
 
Vous voulez vous entretenir physiquement et rester en forme ?
Le programme TRANQUILOU est fait pour vous

Envie de se dépasser physiquement ?
C'est le programme A FOND qu'il faut suivre

PPG 1ère séance

PPG 3ème séance

PPG 2ème séance
PPG 4ème séance

La natation artistique c'est aussi de beaux écarts

et de belles pointes de pieds. Quelques exercices pour les travailler...

Routine souplesse/écarts

Envie d'en faire plus ? Simiane vous propose d'autres séances

sur sa chaîne Youtube SPORTEZ VOUS BIEN